Tipps für die optimale Sportlerernährung
Dass Sportler einen erhöhten Energie- und Nährstoffbedarf haben, weiß man. Doch wie kann man eine ausgewogene Ernährung dahingehend ergänzen, dass der Körper mit allen wichtigen Stoffen versorgt wird? Wie viel Eiweiß ist sinnvoll und gesund? Und welche Mittel helfen beim Muskelaufbau und bei der Regeneration der Muskeln? Wir zeigen es Ihnen.